I Love My Followers

Blog ini adalah blog peribadi yang berkisar tentang kehidupan seperti usaha untuk hamil, kehamilan, kelahiran, penjagaan semasa pantang, penjagaan dan pendidikan anak, kesihatan dan kecantikan, keibubapaan dan perkahwinan.
Topik-topik lain juga ada mengikut keselesaan penulis.

Monday, October 29, 2012

Jadual Waktu Makan Semasa Hamil

Sebenarnya, jadual waktu makan semasa hamil tidak jauh berbeza dengan jadual waktu makan semasa tidak hamil.

Saya masih lagi mengambil sarapan, minum pagi, lunch, tea time dan dinner seperti biasa. Cuma jumlah makanan yang diambil tu rasanya bertambah daripada biasa dan saya juga elakkan makanan-makanan tertentu seperti jajan (cekedis) dan minuman berkarbonat.

Kat bawah ni jadual waktu makan saya untuk hari biasa (hari bekerja). Kalau hujung minggu atau PH, ada berubah sikitlah.

6.30 ~ 7.00 am - Segelas susu Mamil Mama.

7.30 ~ 8.00 am - Heavy breakfast (nasi goreng / mee goreng / mihun goreng / nasi lemak / roti canai etc.)

10.30 ~ 10.45 am - Minum pagi (milo / air masak / biskut / roti / kuih)

12.30 ~ 1.00 pm - Lunch (mesti makan nasi, tapi kalau nak tukar selera, kadang-kadang makan laksa / mi / mihun etc.)

3.30 ~ 3.45 pm - Tea break (milo / air masak / biskut / roti / kuih)

6.15 ~ 6.15 pm - (biskut / roti)

8.15 ~ 8.45 pm - Dinner (mesti makan nasi, sekarang ni konfem 2 pinggan, tengah berselera sangat)

10.30 ~ 11.00 pm - Supper (mamil mama / milo / biskut / roti / apa-apa yang ada kat dapur)

No comments:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Like Page Superb Vitamin For Life :)

Hubungi Saya

Name

Email *

Message *